Уроки долголетия. | http://zdorovenki-budem.ru/

25 11 15

Уроки долголетия.

2631320Одно из важных условий долголетия — хорошая наследственность, однако, если постоянно давать волю отрицательным эмоциям, то можно сократить жизнь и при прекрасной генетике. И, наоборот,если воспринимать окружающий мир спокойно, позитивно, то можно даже  плохое здоровье улучшить.

http://glopages.ru/affiliate/6571284/

Американские ученые выяснили, что даже мелкие ссоры и обиды уносят не менее 11 единиц жизненной энергии, развод «стоит»73 единицы, смерть близкого человека — не менее сотни.

Если число отрицательных эмоций в короткий промежуток времени превышает 700 единиц, человек может серьёзно заболеть и даже умереть. В этом случае говорят»умер от горя».

Первые симптомы стрессового недомогания  — частые головные боли и скачки кровяного давления. В результате длительного стрессового воздействия наступает психическое истощение, способное привести к инфаркту миокарда. Боли в области сердца могут быть следствием таких черт характера, как нетерпимость и скрытая настороженность.

Если вы постоянно насторожены, в крови повышается уровень адреналина и кортизона, которые повреждают стенки сосудов и способствуют образованию тромбов .А это приводит к сердечным приступам.

2631316Важно научиться радоваться жизни,несмотря ни на что, выбрав мудрую философию японцев» радоваться каждой иголочке» Вместо того,чтобы воспринимать свои неудачи и поражения как трагедию , надо извлекать из них уроки на будущее.

Преждевременная старость — это результат неумения правильно жить. Российский врач-геронтолог Сергей Анатольевич Яковлев сформулировал заповеди нестареющего человека:

http://vk.cc/4sng51

Избегайте глупых споров, не давайте себя завлечь в них. Будьте уравновешены, не» выходите из себя», не раздражайтесь.

Не давайте советов ,если их не просят, никого не поучайте.           При любых известиях старайтесь сохранять спокойствие.             Не ленитесь,не сидите без дела, интересуйтесь окружающей жизнью, участвуйте в ней.

Относитесь к поступкам взрослых детей философски. Их поведение запрограммировано вашими генами и воспитанием, но что сделано, то сделано, и теперь они должны прожить свою собственную жизнь ( а не вы должны за них жить,вы свою сами прожили ) .

http://glopages.ru/affiliate/6571390

Относитесь к людям лучше, чем они того заслуживают.Берегите связи с друзьями и хорошими знакомыми.Живите по собственному плану. Учитесь возвращаться к самому себе. Придерживайтесь того, что вам нравиться и избегайте того, что вам «претит»

Если какое-то дело вызывает трудности, то подумайте, а нужно ли оно вам. Будьте хозяином в жизни, а не гостем.Не торопите события, не спешите.Если вы знаете свой путь, то удачи или неудачи помогут вашему движению вперед.

Движение — это жизнь. Часто человек, выйдя на пенсию,быстро устаёт и начинает болеть. Нельзя сдаваться, а чтобы с самого утра почувствовать прилив бодрости  — начните день с контрастного душа или обтираний, затем легкая дыхательная гимнастика, массаж рук, головы(легкий)  и у вас появится позитивное настроение .

Если хотите долго жить здоровыми, старайтесь придерживаться определенных правил питания ,но это уже другая тема.  

 Полезный совет.rose Смесь,измельченных ядер грецкого ореха, тертого сыра и изюма без косточек ( 1:1:1 ) съедайте по одной или по две столовых ложек за полчаса до еды. Это укрепляет сердечную мышцу, благотворно действует на нервную систем, способствует оздоровлению печени.  (  По материалам газеты»Рецепты здоровья» 2015 год  )

Здорового долголетия Вам!


Оставить комментарий

Категория: Живите не тужите