Учитесь справляться со стрессом — советы. | http://zdorovenki-budem.ru/

Вот несколько советов, как легче справиться со стрессом.              2621679

  • Не бойтесь выражать свои мысли. Копить негативные эмоции — значит наносить удар по организму.
  • Легче относитесь к своим неудачам и пытайтесь учиться на них. Они могут служить стимулом для духовного развития, и поэтому необходимо тщательно анализировать их, чтобы не допускать в будущем.
  • http://offerinvest.com/?ref=alapom40
  • Правильно и рационально распределяйте свои силы, выделяя главные и второстепенные задачи. Не упускайте возможности отдохнуть и расслабиться, а также отметить свой успех.
  • Не замыкайтесь в себе, особенно, когда переживаете стресс, Отправляйтесь к людям, звоните по телефону друзьям, ищите новые знакомства, клубы по интересам.
  • Обдумывайте произошедшие события и задавайте себе вопросы:» Не слишком ли я преувеличиваю значение для меня возникшей проблемы? Стоит ли из — за неё так переживать? Могло ли случиться что-нибудь худшее и справился бы я в той ситуации с возникшими трудностями?»
  •               Берегите себя. Здоровья Вам!

 


Оставить комментарий

Категория: Живите не тужите